Tidak banyak yang tahu ternyata serat terbagi menjadi beberapa jenis, salah satunya Inulin, serat larut air yang memiliki peran sampingan sebagai fruktan, sejenis rantai molekul fruktosa yang berikatan sehingga tidak dapat dicerna usus halus.
Karena tidak mampu dicerna usus halus, makanan dengan kandungan inulin ini akan langsung dialirkan menuju usus besar, untuk kemudian jadi santapan bakteri baik. Karena fungsi inilah makanan yang mengandung inulin disebut juga sebagai prebiotik.
Menariknya, inulin memiliki tekstur yang sangat unik. Saat masih di luar tubuh, serat ini akan tampil normal dan bisa dilarutkan bersama air. Namun saat masuk ke dalam usus, inulin akan berubah jadi berbentuk gel kenyal sehingga membuat area usus menjadi penuh.
Inilah salah satu alasan kenapa Anda akan merasa lebih mudah kenyang saat mengkonsumsi makanan yang mengandung inulin. Selain itu, makanan tinggi inulin pun sangat disarankan bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.
Makanan Yang Mengandung Inulin
Seperti disebutkan diatas, sebagian besar tumbuh-tumbuhan mengandung jenis serat Inulin. Namun dari semuanya, ada beberapa tanaman yang diketahui sebagai sumber utama inulin dan kerap dijadikan sebagai tanaman obat untuk mengatasi masalah pencernaan, diantaranya;
- Agave
- Asparagus
- Artichoke
- Akar chicory
- Bawang putih
- Bawang bombay
- Daun bawang
- Gandum
- Pisang
Beberapa dari makanan tersebut memang bisa dengan mudah ditemukan di sekitar kita. Tapi masalahnya, terkadang kita merasa bosan dengan makanan-makanan tersebut, atau malah ada yang tidak menyukai daftar nama-nama makanan di atas?
Jangan khawatir. Untuk menambal kekurangan asupan serat Anda, Enesis Group menawarkan solusi cerdas lewat produk Vegeta Scrubber, suplemen serat dengan rasa jeruk menyegarkan yang bisa dijadikan sebagai penyempurna asupan serat harian Anda,
Produk ini mengandung Akar chicory yang merupakan sumber utama inulin yang disediakan langsung oleh alam. Selain itu, produk ini dilengkapi juga dengan kandungan Plantago Ovata, yang berperan penting dalam membantu melancarkan sistem pencernaan.
Karena kandungannya yang sangat lengkap, Vegeta Scrubber banyak dianggap sebagai suplemen serbaguna untuk membantu menjaga kesehatan dan keindahan tubuh Anda.
Produk ini aman dikonsumsi setiap hari sebagai pendamping diet, disarankan dikonsumsi setiap hari bagi mereka yang rawan mengalami sembelit, atau kondisi lainnya yang butuh asupan serat lebih banyak. Tapi ingat, untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, pastikan baca aturan pakai.
Vegeta Scrubber bisa dikonsumsi pagi atau malam hari, diseduh dengan air dingin. Dalam kondisi normal, cukup konsumsi 1 sachet Vegeta Scrubber per hari. Tapi dalam kondisi tertentu, konsumsinya bisa ditingkatkan sesuai kebutuhan. Tapi ingat, pastikan sesuai dengan rekomendasi dokter.
‘Overdosis serat’ bisa menyebabkan banyak dampak buruk untuk kesehatan, mulai dari diare, kepala pusing, perut kembung, kram perut, penumpukan gas, dan dehidrasi. Dalam kondisi yang cukup parah, overdosis serat bisa menghambat proses penyerapan nutrisi hingga sumbatan di usus.
